Please reload

本当のストレッチの仕方

08/01/2014

 最近、患者さんをみていて思うのは

危ないストレッチをされている方が

実に多いです。

 

危ない3パターン

 

①体のバランスを崩す悪い

方向へのストレッチをしてしまう

 

 健康になりたいのに、これでは

よけに歪んで痛みが強くなります

 

②いきなり負荷の強いストレッチをしてしまう

 

 ケガをすることも多いですし。ケガを

しやすい身体になってしまいます

 

③適正なストレッチの時期を知らない

 

 身体がやわらかくなるどころか

余計に硬くなってしまいます

 

なので、ストレッチは適正な時期に

適正な強さ適正な方向を

意識してやることが大切です

 

次回以降

少しづつストレッチのこと紹介しますね

 

Please reload

Please reload

お店の住所 大阪府豊中市永楽荘

ご近所様 永楽荘 宮山町 春日町 向丘 桜の町

西緑丘  少路 緑丘 柴原町 新千里西町

近隣の駅 豊中駅 千里中央 桜井駅 

       柴原駅 少路駅

近隣都市 豊中市 箕面市 吹田市 池田市 

  • w-facebook
  • w-googleplus
  • Twitter Clean