歪ませないコツ

私はスポーツジムで鍛えることを

してまいせんが身体のゆがみは

ありません。

コツは意識を少し変えるだけです

身体の使い方を少し気をつける

だけで健康を維持しています

鍛えない理由は

鍛えすぎると患者さんの再発予防

につながるゆがみの原因を

体感できなくなります

ノーベル物理学者の

アインシュタインは

『何かを学ぶためには

自分で体験する以上に

いい方法はない』という

言葉を残しています

僕は運動する時間があったら

目を休めます。仮眠します。

睡眠は情報を整理し脳を

クリアにして集中力を高め

より精度の高い仕事ができます

若いトレーナーさんなど

筋肉がムキムキの方の患者さん

へのアドバイスはどうしても

きつい運動をする傾向にあります

少し怖いなと懸念しております

僕のアドバイスは８５歳の方でも

できる身体に優しいものです

運動というより身体の使い方を

意識するだけです。

安全で時間が、かからない方法を

これからもみなさんにお伝えし

みなさまの健康に役立てれば

幸いです

豊中整体GOOD LIFE 院長 原