季節の変わりめは、ぎっくり腰が 多くなります。 疲れ・寝不足・中腰姿勢による 筋肉疲労！アルコールによる 肝臓疲労はぎっくり腰になりやすく なります 普段から腰に違和感や張り つまり慢性腰痛がある方は 飲みすぎ・寝不足など身体に疲れを ためないように気をつけてください...

この時期は頭痛の方に つらいシーズンです。 頭痛の方の多くは肩こり 酷い方になると吐き気もしくは 眼の奥がしんどくなります 頭痛の方の多くは首の骨の歪み があります つらい頭痛から解放されたい 薬を飲まなくても快適な生活をしたい！ そんな方は豊中整体　GOOD　LIFEまで...

最近つまずいたりすることが多くありませんか？ つまづく理由はどれでしょうか ①加齢 ②筋力低下 ③骨のゆがみによる運動機能障害 答えは③です 何でも加齢や筋力低下でかたずける方 がいますが、違うことがほとんどです なぜなら骨のゆがみを治すだけで症状が...

最近、むくみや肥満(そんなに食べて いないのに太ってしまう)悩まれて いる方が多いです。 骨のゆがみにより 代謝が落ちているケースが多いです 具体的にいうと骨盤が開き くびれが年々なくなり 子宮など内臓が下垂して代謝が 著しく悪くなります 内臓下垂しますと脚のむくみや膀胱を...

③疲れをためないことです →身体を硬くしないことです a睡眠不足 b暴飲暴食 cハードワーク ｄ風邪をひく このような状態は身体を 硬くします。 身体が硬くなると少しの動作で ゆがみやすくなります 身体がゆがんでしまうと コリができやすくなり 慢性的に歪んだ状態になり...

姿勢など身体の使い方にあります 立ち仕事が多い、パソコンや スマホを多用する下向きが多い などが最近多い傾向です では歪まないコツは何か 一つは一度ちゃんと身体の ①バランスを治すことです 一度治すと変な姿勢をすると 気持ち悪くなり、自分が歪む 行動をすると分かるようになり...

私はスポーツジムで鍛えることを してまいせんが身体のゆがみは ありません。 コツは意識を少し変えるだけです 身体の使い方を少し気をつける だけで健康を維持しています 鍛えない理由は 鍛えすぎると患者さんの再発予防 につながるゆがみの原因を 体感できなくなります...

以前ブログで腰や肩こりの前兆と して足首やふくらはぎのだるさが あると申しましたが 意外と見過ごしがちなのが スリッパの大切さです 現代の家の多くは 床が硬すぎます 硬い床で料理など立ち仕事を されますと、足首がだるくなり 可動が悪くなります 足首のクッション機能が正常に...

肩こり予防として フライパンは脇をしめて 肘は体の真横から後ろに ひいて炒め物をしましょう 腕を前にしてしまうと 肩に腕の重さがもろに かかりますので、肩こり ４０肩・５０肩・腱鞘炎に なりやすいので是非 やってみてください 近年４０肩・５０肩の方が 豊中整体GOOD...

前回お話しました家事労働中の 腰が後ろに抜けやすい動作！ ずばりお料理やお皿洗い中です このときはなるべくキッチンに 下腹部をつけるか 左右の太ももをつけて キッチン台に体重をかけましょう こうすることでかなり身体への 負担が減ります 注意点としては、僕が皿洗い...