最近、むくみや肥満(そんなに食べて いないのに太ってしまう)悩まれて いる方が多いです。 骨のゆがみにより 代謝が落ちているケースが多いです 具体的にいうと骨盤が開き くびれが年々なくなり 子宮など内臓が下垂して代謝が 著しく悪くなります 内臓下垂しますと脚のむくみや膀胱を 圧迫し夜間トイレ起きたり良質な睡眠 の妨げになります むくみや夜間頻尿でお困りの方は 豊中整体GOOD LIFEにご相談下さい 06-4977-4535 むくみについては血管レベルでは 減塩を心掛けてください P.S.　　減塩での豆知識 減塩＝薄口しょうゆではありません 薄口しょうゆは塩分が高いので 濃い口しょうゆがおすすめです！

③疲れをためないことです →身体を硬くしないことです a睡眠不足 b暴飲暴食 cハードワーク ｄ風邪をひく このような状態は身体を 硬くします。 身体が硬くなると少しの動作で ゆがみやすくなります 身体がゆがんでしまうと コリができやすくなり 慢性的に歪んだ状態になり 専門家にゆだねなければ なりますので、疲れを ２日以上ためないように a早寝早起きをする b消化にいい食べ物を食べる 二日連続では食べ過ぎない c栄養ドリンクなど飲む d水分とビタミンCを取る などをして疲れを二日ないし 三日連続でためないようにします ため込まなければ自然治癒が 期待できます どうしてもお仕事や家事・育児で 忙しくて自分の手ではケアする 気力がつづかない方は 専門家にケアをゆだねましょう 身体のことでお悩みの方は 豊中整体GOOD LIFEに ご相談ください

姿勢など身体の使い方にあります 立ち仕事が多い、パソコンや スマホを多用する下向きが多い などが最近多い傾向です では歪まないコツは何か 一つは一度ちゃんと身体の ①バランスを治すことです 一度治すと変な姿勢をすると 気持ち悪くなり、自分が歪む 行動をすると分かるようになり 自然と治したくなります 自然と治したくなることこそが ゆがみの予防になります ②反対動作をすることです 例えば腕をいっぱい使ったと 思ったら反対方向に腕を 伸ばしてみる １度リセットすることでコリが たまりにくくなります