温暖差が激しいこの時期 身体は夏ばてならぬ 春バテ状態に この時期、寝不足などで 疲労がたまると身体が 歪みやすくなり、 全身のだるさや 痛みが出やすくなります 春でイベントやお仕事 忙しいかもしれませんが 早めの就寝を心掛けて下さい

この時期はギックリ腰が多くなります 特に慢性的な腰痛や腰のだるさを お持ちの方は気をつけてください いつもと違う運動や 草むしりや掃除などしたときは ゆっくりお風呂に入り身体を 温めてその日の疲れをその日の うちにとるように心がけてください お風呂に入り翌朝なっても...