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本当のストレッチの仕方

最近、患者さんをみていて思うのは危ないストレッチをされている方が実に多いです。危ない３パターン ①体のバランスを崩す悪い方向へのストレッチをしてしまう健康になりたいのに、これではよけに歪んで痛みが強くなります ②いきなり負荷の強いストレッチをしてしまうケガをすることも多いですし。ケガをしやすい身体になってしまいます ③適正なストレッチの時期を知らない身体がやわらかくなるどころか余計に硬くなってしまいますなので、ストレッチは適正な時期に適正な強さ適正な方向を意識してやることが大切です次回以降少しづつストレッチのこと紹介しますね #text

熱中症にご用心～

毎日暑いですね～エアコンと友達のはらです今の時期は熱中症かなり危険なので左の図のような症状が出たら気をつけてくださいね～危険な理由としては ①梅雨あけたばかりで湿度が高い ②身体が暑さにまだ慣れてないそもそも熱中症てどんなん？身体に熱がたまり上記画像のような症状が出る状態のことを言います熱中症の原因は大きく分けて２つ ①もちろん気温の高さ ②湿度の高さ気温が高いと身体が熱くなりますさらに湿度が高いとで、汗をかけないことによって、熱が逃がせなく、身体に熱がたまり、さまざまな症状が出ちゃいます私は秩父のお遍路してるときに、熱中症なりました＾＾四国のお遍路ときは、ならなかったので油断してました対処法は身体の頭より下を冷やすことです冷房の効いた部屋で水分をとり首筋・わきの下・ふとももの内側を冷やすことです（太い動脈が流れるところ冷やす）おでこを冷やすと逆効果のこともあるので、本当高熱とかで、ない限りはおでこは冷やさないほうがいいですよ高熱→おでこ冷やす(高温から脳を守る) 微熱→おでこ冷やさない(脳が身体が

元気いっぱい

僕の第二の両親から元気いっぱいのひまわりをいただきました。僕が関東で働いてたころ、大変お世話になったカフェのパパさんとママさんです。本当癒されて＆いつも元気をもらってました本当ありがとうございましたお店には、こんな感じで飾らせてもらいました東京の下町　南千住駅近くの『あいるとんかふぇ』オシャレなカフェです。先日は、テレビもやもやさまーずで放送されてました＾＾元気なママさんと、しぶいマスターと可愛いワンちゃんのいるオシャレなカフェですぜひ南千住寄った際は行ってみてください #text #photo

雨の日の関節が痛みませんか？

関節の痛みって、絶えずあるのも嫌ですが雨の日というか、雨の前に痛み出したりしませんか？古傷が痛みだしたりしませんか。理由は気圧の低下にあります。雨が降るとき気圧が低下します。そうすると血管中や関節包内の窒素が気泡化して血管をつまらせます！詰まりやすいところは、古傷のような昔ケガしてしっかりケアできていないところですそこの歪みをとっておけば、雨も安心です。関節の痛みをほっておくと慢性化→動きが悪くなってしまいますたとえば　膝なら前に出にくくなるので痛いだけでなく、歩きづらくなります。歩きづらくなると様々な障害が出ますので ①転倒→骨折 ②猫背→圧迫骨折お気をつけください、続きは次回に～関節痛お悩みの方はお気軽に豊中整体まで　ご相談ください早めのケアは、早めの改善につながりますよ #photo #text

癒しの整体　院～

先日　茨城県で施術していたころの患者様より、綺麗なガラス細工いただきました。ありがとうございます。前の治療院やめるときには、最終日、お手紙までくださって本当ありがとうございました。泣きそうでした大阪でも、頑張っておりますので安心してくださいみなさんに支えてもらってるのを痛感いたしました。自分もみなさんの健康のお役に立てるように、今の腕に満足せずより高みを常に目指して、一回でも早く症状を改善できるようにしたいと思います素敵なガラス細工ありがとうございます。どこに飾っても素敵なんですが割れたらいけないので、大きいテーブルの方に飾らせていただきます！素敵な飾りがあると癒されます～本当ありがとうございました #photo #text

頭痛警報～頭痛もちの方、必見！

明日からの三日間、頭痛もちの方は注意してください明日からは、首にある頚骨動脈の圧迫が予想されますのでタイプ別に対処して乗り切りましょう！タイプ① 運動後やお風呂あがり、休日寝すぎたなどに痛くなるタイプの方はコーヒー・紅茶・玉露などカフェインをとってみましょうタイプ② 首肩が普段からカチコチ疲れがたまったときに頭痛が出やすいタイプの方はゆっくりお風呂につかったり、たっぷりな睡眠をとってみてください！頑固な頭痛・薬を手放せなくてお困りの方手っ取り早く改善したい方はＧＯＯＤ　ＬＩＦＥまで　ご相談ください 06-4977-4535 頭痛は、一生付き合うものではありませんよ首だけでなく、全体のバランスを整えます♪ #photo #text