ゆがみの原因＆対処法②

③疲れをためないことです

→身体を硬くしないことです

a睡眠不足

b暴飲暴食

cハードワーク

ｄ風邪をひく

このような状態は身体を

硬くします。

身体が硬くなると少しの動作で

ゆがみやすくなります

身体がゆがんでしまうと

コリができやすくなり

慢性的に歪んだ状態になり

専門家にゆだねなければ

なりますので、疲れを

２日以上ためないように

a早寝早起きをする

b消化にいい食べ物を食べる

　二日連続では食べ過ぎない

c栄養ドリンクなど飲む

d水分とビタミンCを取る

などをして疲れを二日ないし

三日連続でためないようにします

ため込まなければ自然治癒が

期待できます

どうしてもお仕事や家事・育児で

忙しくて自分の手ではケアする

気力がつづかない方は

専門家にケアをゆだねましょう

身体のことでお悩みの方は

豊中整体GOOD LIFEに

ご相談ください