ゆがみの原因＆対処法①

姿勢など身体の使い方にあります

立ち仕事が多い、パソコンや

スマホを多用する下向きが多い

などが最近多い傾向です

では歪まないコツは何か

一つは一度ちゃんと身体の

①バランスを治すことです

一度治すと変な姿勢をすると

気持ち悪くなり、自分が歪む

行動をすると分かるようになり

自然と治したくなります

自然と治したくなることこそが

ゆがみの予防になります

②反対動作をすることです

例えば腕をいっぱい使ったと

思ったら反対方向に腕を

伸ばしてみる

１度リセットすることでコリが

たまりにくくなります